目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來一週見效輕-美-食：50大精瘦美食物的身體清理魔法這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本一週見效輕-美-食：50大精瘦美食物的身體清理魔法，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對一週見效輕-美-食：50大精瘦美食物的身體清理魔法的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
身體乾淨了，外貌身材自動升級90%↑↑↑
50大精瘦美食物的「神搭配」，
免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環，
就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐……
為你量身打造女神型男般的耀眼光芒，
好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳，
逾150國粉絲狂推！
一套神效「輕．美．食」，
勝過千招百式的保養美體花招！
獻給沒時間保養、沒錢動刀打針做微整、自拍總要PS圖修很大的人！跟著全美頂尖外貌管理專家──金柏莉這樣「輕．美．食」，這些都不再是困擾！金柏莉不只是美國「國家營養專家協會」會員，更是「復仇者聯盟」、「變形金剛」等多個知名劇組和許多大牌巨星的指定營養師，獨家的美容排毒課程+50大精瘦美食物，滿足每個人對身材、外貌和體能的各種需求，讓大明星們直呼：「想把金柏莉裝在口袋裡隨身攜帶！」
「輕」→精實無贅肉不用賣命健身
不論你是標準身材、體重爆表，還是需要局部雕塑，都能找到滿足你的纖體飲食法……
【超重23公斤以上的忙碌人】雍容美階段讓你減掉多餘體重，倦怠和鬱悶大幅改善。
【如果你已擁有標準體重】光彩美階段打造沒有痘痘和細紋的光澤肌、自然閃耀的柔順髮絲，並給你一整天充沛的精力。
【想終結再拚命也瘦不下來的部位】實質美階段一口氣勻稱最難高的手臂、下巴、大腿內側等身體煩惱。
「美」→人人用得起的高CP值美容神器
別再花冤花錢、白受罪，公開醫美整型不想讓你知道的食物保養祕訣……
【消橘皮，別再按、壓、揉、捏白受罪】燕麥與蕎麥清運脂肪組織中的毒素、修補膠原，讓凹凸不平的橘皮變平滑。
【抗老精華只作用在表皮】花椰菜、芝麻籽是食物級抗老精華，能緩和光老化，使肌膚強韌、常保彈性。
【水煮蛋肌不用靠A酸】芝麻菜能清除造成痘痘爆發的酸性廢棄物，生蘋果醋能加速代謝，都是青春痘的天然解藥。
【想要柔順髮絲又怕用到含矽靈的產品】南瓜籽能創造健康的血流，讓營養直達毛囊，是無毒又健康的天然潤髮乳。
「食」→每一口都好吃到不行
逾85道精瘦美食物的精準搭配，不只美麗翻倍，還能Copy大牌巨星們都享受過「神滋味」……
【充滿水分的柔嫩美肌→墨西哥萊姆派】排毒（檸檬）+消除黑眼圈（椰子油）+提升肌膚保水（核桃）。
【抗老除皺→印度咖哩鮮蔬】強化彈力蛋白（紅甜椒）+柔嫩肌膚（薑黃）+修復組織（葵花籽）。
【改善惱人的橘皮組織→蘑菇堡】抗發炎（西洋芹）+排毒抗水腫（荷蘭芹）+淨化血流（大蒜）。
【不瘋狂運動也能有精實身材→西班牙小米燉飯】加速脂肪代謝（小米）+淨化血液（胡蘿蔔）＋消除血液凝塊（洋蔥）。
「輕．美．食」重新定義你的美，
不只美貌三級跳、減肥不失敗，
還能在化學添加、美味造假的年代裡健康拿冠軍！
本書特色
吃的保養聖經，50大美膚、抗老、去水腫、消黑眼圈、改善橘皮的頂尖食材：讓你不挨針動刀也能吃出美麗。
好萊塢專屬外貌管理營養師設計85道精準搭配菜單：製作容易，省時又快速的美容料理的美容料理。特定營養完美搭配，美容魔力翻倍！
獨家設計三階段美麗計畫，適合不同需求的你：雍容美、光采美、實質美，step by step邁向外貌顛峰。
26個由營養專家、醫學博士背書的美容小提醒：了解如何吃得正確，以及號稱「優質食品」的食物是如何殘害你的美。
名人推薦
我討厭節食，喜歡吃得正確，美容排毒課程不僅對我的身體帶來莫大的影響，更改善了我的健康。－《霹靂嬌娃》女主角，茱兒?芭莉摩
美容排毒蔬果昔不僅使我獲得充足的能量，更讓我的身體與皮膚狀況都變好了。－「黑眼豆豆」女主唱，菲姬
開始遵循金柏莉的建議之後，我的肚子消下去了，也更有活力，要維持理想體重也變得簡單多了。－模特兒、復古脫衣舞劇（Burlesque）天后，蒂塔?范提斯
金柏莉的食譜料理美味無比，很難相信吃得健康也能如此心滿意足，她的原理與料理確實對我帶來絕佳的影響力。－《博物館驚魂夜》男主角，班?史提勒
金柏莉改變了遊戲規則！遵循她的營養課程之後，我在生命中第一次吃得既健康又享受！我的活力提升了，感覺真的很棒。－《特種部隊》男主角，查寧?坦圖
我每天都喝美容排毒蔬果昔！讓我更加活力充沛，也愈來愈健康。－《變形金剛》主要演員，喬許?杜哈默
金柏莉是健康與營養方面的真正專家，同時能增加你的活力與生氣。－《博物館驚魂夜》主要演員，歐文?威爾森
當我實行她的課程時，我感到相當明顯的改變，她真是廚房裡的天才，讓你每餐都不想錯過，這正是她的課程如此有效的原因。－《實習大叔》男主角，文斯?范恩
若說金柏莉?史奈德改變了我的生活。我從昏昏欲睡變得精力充沛，皮膚從暗淡無光變得光鮮亮麗，還能不費吹灰之力就保持理想體重！ －百老匯巨星，蘿拉?貝南提
大啖金柏莉不可思議的料理，讓我不再受節食失敗的打擊了。我一整天都活力充沛，不再想亂吃東西，也能享受嘴裡所吃的各種食物──而且不會有任何罪惡感。別再算卡路里了，開始享受前所未有的絕佳外表與感受吧！－《鐵男躲避球》女主角，克莉絲汀?泰勒
透過金柏莉的幫助，我的皮膚變得更潔淨也更亮麗，我不再疲勞不堪，活力更加充沛。－《殭屍哪有這麼帥》女主角，泰瑞莎?帕瑪
金柏莉不只能讓人美麗，遵循她的課程讓我得以減去所有多餘體重，而且不再復胖。－福斯晨間節目《日安洛杉磯》前主持人，婕莉安?巴巴里
金柏莉改變我對健康飲食的觀點，她對我的活力與整體健康都造成極大的改善。－《CSI犯罪現場》主要演員，艾迪?希柏利安
金柏莉?史奈德完全改善了我的生活，我每天的工作時間很長，需要大量的精力與專注力，她的課程不只讓我比以前更健康，也使我一整天都能保持活力與專注力。－《異形戰場2》男主角，史蒂芬?派斯奎
須知
作者： 金柏莉?史奈德
新功能介紹- 原文作者：Kimberly Snyder
- 譯者：鄧捷文
- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱點新聞搶先報
▲2人供稱是要看夜景。（圖／翻攝自Jcpp竹崎分局分局長室，下同）
社會中心／嘉義報導
嘉義一名20歲的林姓男子27日晚間開著賓士車，載著魏姓男子及3名越南籍男子，進到阿里山鄉豐山村和梅山鄉太和村偏遠山區，盜伐扁柏，卻被員警發現，在車內起出扁柏木2小塊和毒品，不過他卻供稱，「因為心情不好，才會到奮起湖看夜景，但迷路了。」說法讓員警傻眼，「根本是天方夜譚！」
▼警方在後車廂找到扁柏。
林姓男子開賓士載著21歲的魏姓男子，以及3名越南籍男子到這處偏遠山區，涉嫌盜伐扁柏木，被警方發現後，要求他們立刻停車，其中2名外籍移工趁亂逃逸，其餘都被逮捕，並在車子後車廂找到2小塊扁柏木、安非他命7.71公克及吸食器1組，不過他卻供稱，「深夜心情不好要到奮起湖看夜景散心，導航弄錯了，才會跑到阿里山鄉豐山村去。」
林姓男子還說，「途中又遇到外勞攔車，說讓3人搭便車一趟就給5000元，才會同意載他們。」不過說法實在太離譜，加上當天是七夕情人節，2人卻約到深山看夜景，讓員警直斥，「你講天方夜譚喔！7月說鬼話喔！」3人被逮回警局後，越籍移工坦承是砍伐林木，林魏2人是接他們下山的，全案依照森林法、毒品危害防制條例移送。
文／賴賴
片名：愛在回家時
英文名稱：A Family Man
類型：溫馨/家庭、劇情
上映日期：2017-05-26
片長：01時51分
導演：馬克威廉斯(Mark Williams)
演員：艾爾菲摩里納(Alfred Molina) 、 愛莉森布里(Alison Brie) 、傑瑞德巴特勒(Gerard Butler) 、 葛瑞程摩兒(GRETCHEN MOL) 、 威廉達佛(Willem Dafoe)
國家：美國
語言：英語
發行公司：車庫娛樂
劇情大綱
在適者生存的獵人頭公司工作，生活必然充斥著各式難解習題，丹尼詹森（傑瑞德巴特勒 飾）是一名冷酷無情 的獵人頭專員，當他好不容易實現多年來的夢想，擊敗他的頭號競爭強敵，準備接管工作多年的職業介紹所時 ，一場意外的家庭悲劇，卻為他的私生活與職涯帶來了劇烈衝突......
▲每天像上戰場一樣的獵人頭仲介工作。
▲賺錢固然重要，但是孩子的成長只有一次。
瘋言瘋語：
電影流暢沒有冷場，加入孩子對未來的夢想，希望成為建築師，是個聰明的設定，於是在畫面上多了可觀賞的視覺元素，在這些場景中去感受父愛，建築物和父愛非常聰明的結合，電影是好看的，也更珍惜自己的父親，是個勤勞的父親，週週帶著我們上山下海，使得我們的童年不只有挨罵和被老師打，還有和父親相處的最快樂時光。
典型現代都會家長遇到的問題，面對公司壓力能夠存活下來，下班都只剩下半條命，還要陪伴正在成長的小孩，通長最容易被忽略的就是孩子和父母，儘管大家都知道那些生命最高指導原則，但真要完全做到談何容易，這部電影看得心有戚戚焉，但是所有對家庭孩子的投資，都會是現世報的，但不見得分辨得出來。
為生活奔波衝刺的家長，看得肯定心有戚戚焉，又要工作賺錢又要滿足孩子的需求，根本就是天方夜譚，但什麼才是孩子真正需要的，金山銀山是父母要的，建立與孩子良好關係最好的方式便是和孩子一起找到共同的樂趣，這是最完美的狀態，而這種狀態肯定不會在家裡發生。很慶幸自己有個好動且非常愛孩子的爸爸，所有快樂的回憶都有父親在。這些記憶年紀越大越清晰，這項對孩子的投資絕對值得。
劇情中很鼓舞人心的內容：做善事絕對會有好報，不一定可以像電影一樣這麼清楚，但是一定會有。而當了家長更該可以體會身為父母的辛苦，看完趕緊回家帶爸媽出遊吧，如果可能的話。
★★★歡迎加入瘋電影家族：
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