目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來就是愛挑戰！我的第一本路跑書：從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到挑戰馬拉松這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本就是愛挑戰！我的第一本路跑書：從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到挑戰馬拉松，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對就是愛挑戰！我的第一本路跑書：從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到挑戰馬拉松的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
挑戰馬拉松就從本書開始，
透過日本青山剛教練的專業指導，
讓你循序漸進完成夢想！
每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同，有的人為了要健身減重，有的人為了要超越自己，也有的人則是志在參加、享受比賽。不管其目的為何，跑步真的是一項有益身心健康的全民運動。在鼓勵大家多多參加跑步活動的同時，希望大家也不要忽略運動本身可能會帶來的意外傷害，即使它看似很簡單，難度並不高，但仍然需要做好充分的準備與防護，以正確的跑步方式來運動，才能享受其中所帶來的樂趣。
本書由日本專業跑步教練青山剛先生所撰寫的。曾是日本國家代表選手的他，在除役後擔任專職的教練，並組成「Team AOYAMA」。也曾指導過三鐵選手中西真知子，進軍04年雅典奧運。現為鐵人三項、跑步、交叉訓練的專業教練，是位經驗相當豐富的指導者。青山教練認為「正確的跑步方式」就是「體態優美的跑步方式」，而「體態優美的跑步方式」是指跑步過程中既可避免運動傷害，並可同時雕塑身材曲線的跑步法。因此在書中他以此為軸心來闡述跑步的相關知識與姿勢的維持要點，並藉由五個馬拉松的完賽實績來分享因人而異的訓練過程，同時也教導大家如何防範運動傷害於未然，及其因應方法。再者，也提供了一些參賽注意事項，讓欲參賽者可以輕鬆上場順利完賽。
本書特色
◎讓你跑得無後顧之憂，提供運動鞋的挑選秘訣。
◎正確的站姿與走路方式，教你從日常生活做起。
◎每日10分鐘的伸展運動，遠離跑步運動傷害。28種伸展運動示範。
◎23種軀幹扭轉運動示範，奠定跑步訓練的基礎。
◎提供起跑後的姿勢確認與修正要點。
◎5個全程馬拉松完賽實績的訓練計劃分享。
◎國家級運動防護員解說受傷應對法與預防重點。
◎上場的注意要項與青山的12條守則。
須知
作者： 青山剛
新功能介紹- 譯者：余思佳
- 出版社：博誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/27
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者莊友直／柏林報導
acer 宏碁在本次 IFA 期間，不僅將旗下筆電線幾乎都導入 Intel 第八代 CPU，同場還有一款配有同系處理器的 AiO 一體電腦 Aspire S24，不僅外型走時尚簡潔路線，還有僅 2.7mm 的窄邊框，以及無線充電等實用功能支援，以下就來看看實機體驗！
Aspire S24 外型設計與一般 AiO 的工作感相比，因應 23.8 吋 FHD 解析度螢幕有著 2.7mm 的窄邊框設計（支援藍光護眼與不閃屏技術），加上 540 x 410 x 5.97mm，重 3.94kg 的輕薄身材，且機背也特別以黑色搭配霧金，整體可說是時尚感大噴發。
▼Aspire S24 23.8 吋螢幕具備 2.7mm 超窄邊框設計，搭配機背的黑色與霧金混搭，設計概念算是相對時尚。（圖／記者莊友直攝）
核心規格部分，Aspire S24 可選 Intel 第八代 Core i5-8250U 與 i7-8550U 處理器、 Intel 新內顯 UHD Graphics 620，以及 32GB DDR4 2,133MHz Ram + 128 / 256GB SSD 或 500GB / 1TB / 2TB 的 HDD 容量外，也同步支援 Qi 無線充電座，實際測試將支援的行動裝置放在充電區塊，一旁的指示燈就會亮起。
▼在底座部分配有 Qi 無線充電區塊，將支援的手機放上後，一旁的指示燈也會亮起。（圖／記者莊友直攝）
至於 I/O 連接端子則分佈在機身的底座，應是為了螢幕的輕薄做的改變，共配置 USB-C ThunderBolt x1、USB-C x1、USB-A x3、HDMI x2、RJ-45 網路、3.5mm 耳機與 SD 記憶卡槽等規格外，底座也具備 2 只全音域與重低音單體，並支援 Dolby Audio Premium 環繞音效等技術。
▲▼由於超薄螢幕的關係，全部的 I/O 連接埠皆分佈在底座的側面，並有 USB-C ThunderBolt 等規格，算是一應俱全。（圖／記者莊友直攝）
資深製作人「阿姑」周遊因老公李朝永外遇事件，鬧得滿城風雨，昨（7）日還召開記者會控訴李朝永多麼不忠，眾人看到周遊已高齡80歲，哭得梨花帶淚很是不捨，沒想到「台獨剋星」黃安又出來參一腳，在微博發表高見：「這種年紀還在為情傷風、為愛感冒，吼吼，可以啊！真是至死方休。」
黃安先開門見山地說，這兩天台灣演藝圈的頭條就是：「八十歲的老母，在兩個五十多歲的兒子幫忙下，去捉七十歲老爸與六十八歲小三的奸！」黃安對於周遊透露與李朝永半個月有一次性生活，似乎也頗有意見。
興致一來，黃安還附上頗有禪意的「醒世詩」，似乎想勸周遊別再為這些事勞心傷神，語末還不忘喊話周遊：「阿姑啊，別哭了，不合適！」不少陸網友紛紛狂讚黃安：「安哥寫的太好了。」、「我安哥這文采！」看來黃安不僅當台獨剋星很稱職，連化身「勸世大師」也擁有高人氣呢。
▲黃安對於周遊老公外遇之事，發表高見。（圖／翻攝自微博，2017.09.08）
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