目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來時尚瑜珈這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本時尚瑜珈，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對時尚瑜珈的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
想要當上超級時尚美女一生一定收藏這本
華人出版塑身史上暢銷書
“一分鐘前凸後翹瘦”團隊繼《上班族防過勞運動寶典101》、《瑜珈奶奶》之後強勢登場.專為華人地區美人族群，打造潮流養生塑身健身多媒體互動專業新作
本書作者版稅扣除成本後每本將捐贈NT5元給中華民國腦性麻痺協會
本書是作者從事教學15多個年頭的沉澱之作，市面上有很多種新概念的瑜珈書，為何我會想以時尚為主題來搭配瑜珈創作？老實說，因為我是很愛美的，也希望年輕漂亮，更希望自己能很時尚。多年以來，學生都把我當成塑造美麗身材的標竿；常問我變成一個美麗女人的秘方為何，我常說的答案是：「運動＋營養＋生理＋時尚美學」，良好的運動可以不斷的雕塑女人的健康美、靜態美、動態美、氣質美、整體美到時尚美。在運動的召喚下，您可以輕易尋找到自己原來的曼妙身材與無與倫比的自信，自己不但會被男性關注，更是時尚舞台上的焦點。
「時尚瑜珈」的這個概念，是我自幼開始學習舞蹈，以及接觸體適能運動學習時.從傳統瑜珈與新式瑜珈的專業教學中，成功發掘的一種自我身體的時尚修鍊術，也是目前全球蔚為風尚的適能瑜珈，它是結合傳統精髓的「哈達」（Hatha），以及活力動感的「阿斯唐伽」（Astanga）瑜珈為教學基礎課程，並導入現代的運動醫學理論，慢慢流行開來。
陳鈴老師「時尚瑜珈」主要課程特色，是以身體九大部位的黃金比例雕塑法、輔以三脈七輪及色彩能量學的概念，來配合全身脊椎的活絡，更可刺激身體的重要腺體、關節與肌群間的互動，利用簡單易學的瑜珈原理來做調整，把一系列設計好的動作，流暢的組合起來：並配合強而有力的腹式呼吸法，在練習時可使身體自始終都充滿熱能，即是實用易學的「時尚瑜珈」。
本書針對不同的類別選擇適當的動作，並將呼吸與注意力完全融入動作之中，如此不斷的加以練習，會使得身體各個系統都能均衡發揮作用與受益。你可以選擇個人所需要的特別加強動作，建議動作可以視個人的能力，斟酌地循序漸進，加長時間，並將呼吸的訓練與意識的集中專注，放在每個動作演練的過程上，如此更能幫助你提高良好的效益，也藉此讓你的思想與身體能夠結合，而達到瑜珈的功效！
作者簡介
陳鈴
華岡藝校舞蹈科系畢
國立台灣體育大學畢
國立台灣體育大學 運動保健學系（體適能組）研究所???????
國際專業證照
AFAA? 美國有氧體適能協會
AFAA? A-PIC檢定養成教官
AFAAMaternity Fitness孕婦有氧教官
AFAAMat Science墊上科學教官
AFAA? Kids Fitness 養成教官
ACSM美國運動醫學協會（F）
NASM美國國家運動醫學學會（PT）
RTS??? 抗阻力訓練證照
皮拉提斯私人教練
YOGA FIT (L4)
授課項目
樂活瑜珈、親子瑜伽、能量塑身球
舞蹈系列：BTS系列Body-Jam、 Rock-Start、Salsa、Latino Aerobic、Belly Dance
身心靈平衡課程 Body-Balance 、 適能瑜伽 、孕婦瑜伽 、 銀髮族?? 課程
代謝症候群的課程(三高)
肌力雕塑、抗力球
皮拉提斯
著作
10分鐘皮拉提斯輕體書∕美人有氧騷莎塑身書 ∕美人塑腹36式∕6秒鐘美體伸展/6週改變身材暢銷塑身書
舞台編舞&相關工作
2005成龍電影”神話”首映表演佳賓與擔任表演舞台編舞、指導訓練總監.(計一百多場次, 如 IBM、荷蘭銀行等.企業大型表演活動之策劃及訓練.企業團體&大型活動舞台策劃、帶動、表演
?
其它專業工作經驗
致理技術學院兼任體適能教師.
國家發展研究院體適能教師
大小型舞台、企業大型活動，表演編排總監
曾擔任亞力山大教務課長.
專欄文字:蘋果日報.大成報.民生報.vita纖活誌.woman.body.GETFIT健康100塑身企劃指導提供媒體拍攝、及有關健身文稿給報章雜誌
明星教學:陳揚杰唱片明星養成DVD
須知
作者： 陳鈴
新功能介紹- 出版社：旗林文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/06/11
- 語言：繁體中文
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▲程式設計成為中學必修課之一。（圖／達志示意圖，下同）
生活中心／綜合報導
大數據、AI人工智慧還有資訊科技已經是未來趨勢，有22個包含台師大、政治大學、中央大學在內的資訊相關科系，從明年學測開始釋出「大學程式設計先修檢測（APCS）」的篩選名額，讓有優異程式能力的學生能順利讀到自己想念的科系，也符合「多元入學、尋找潛力學生」的精神。
12年國教將資訊科技列入必修，大學生也至少要一半學過相關程式設計課，一方面是符合未來趨勢、增加產業轉型的資本，另一方面也是鼓勵有天份的學生，能盡早找到自己的路；明年學測第一階段的篩選，就有22個科系採計「大學程式設計先修檢測」的門檻，校方直言，「很多程式設計特別突出的學生，學科能力沒辦法達標，但這樣可以讓他們有機會」。
APCS由台師大主辦，參考資工系大一的程式設計、資訊基礎課，各校合作命題，不只考觀念也考實作，更優惠的是，高中生可以免費參加，今年的考試在9月15日~10月5日報名，10月28日檢測；大學招聯會表示，現在將資訊科技列入12年國教課程，但學測沒有考相關科目，之前都只在第二階段甄試列入參考指標，這次放到第一階段，也希望能帶動更多有特殊才華的學生進來。
另外，APCS檢測模式參考美國Advanced Placement (AP)，除了能成為入學的標準之外，也可以提供給大學端成為「程式設計課學分抵免」的標準，未來學生能有更多時間深入鑽研；目前採計APCS同時也是為「高中學習歷程」當前導，讓家長了解「學生參加活動、考證照、學才藝也可以考上大學」。
採計校系
國立台灣師範大學 資訊工程學系
國立政治大學 資訊科學系
東海大學 資訊工程學系軟體工程組
東海大學 資訊工程學系資電工程組
逢甲大學 資訊工程學系
國立中央大學 資訊工程學系
靜宜大學 資訊管理學系
靜宜大學 資訊工程學系
靜宜大學 資訊傳播工程學系
國立台灣海洋大學 資訊工程學學系
長庚大學 資訊工程學系
長庚大學 資訊管理學系
義守大學 資訊工程學系
元智大學 資訊工程學系
銘傳大學 資訊工程學系
實踐大學 資訊科技與管理學系
實踐大學 資訊管理學系
實踐大學 資訊模擬與設計學系
實踐大學 資訊科技與通訊學系
長榮大學 智慧生活應用學士學位學程
長榮大學 資訊管理學系
慈濟大學 醫學資訊學系
▼107年學測採計程式設計檢測的校系。（圖／翻攝大學招聯會官網）
肉毒桿菌在全球微整形具有相當龐大的市場，帶來每年上看數十億的無限商機，亞洲的醫美龍頭南韓，對於肉毒桿菌施打的量約為台灣的兩倍之多，在這樣的情況之下，南韓的醫師對於肉毒桿菌使用上更加講究。
南韓醫美診所「TOXnFILL」的姜樹擎（Kang,SooKyong）室長表示，診所對於第一次前來施打的顧客，在一對一的諮詢窗口，給予詳細的解說，了解顧客的需求，並以公開的種類價格目錄向顧客做介紹，南韓在肉毒桿菌的品牌選擇相較台灣有更多選擇，會依不同對象貼心給予推薦不同的產品，如學生族群，診所不會推薦價格過於高昂的產品，姜室長也指出，在南韓如此大量且長期的使用下，消費者除了考量微整療程的效果外，更重視長期施打的安全性，因此若要避免抗藥性問題，且希望能夠持續進行施打維持效果的話，會建議使用不含複合性蛋白質的新一代肉毒桿菌。
姜室長表示，TOXnFILL診所以合理的價格、豐富的經驗，且追求精進聞名，每天約有300位預約顧客上門，諮詢師在評估顧客的症狀時，會拍照並透過專用系統做醫療紀錄，清楚記載著客人的病歷、每次施作的療程等細節，並站在顧客的立場，每次進行肉毒桿菌施打時，會在客人面前進行「開瓶」的動作，讓客人確信診所使用的是自己挑選的廠牌無誤。姜室長也強調，他們首先開始這樣的做法取得顧客信任，後來也有許多診所效仿。
▲在客人面前進行「開瓶」的動作，讓客人確信診所使用的是自己挑選的廠牌無誤。（圖／記者賴詠璿攝 , 2017.09.12）
▲在客人面前進行「開瓶」的動作，讓客人確信診所使用的是自己挑選的廠牌無誤。（圖／記者賴詠璿攝 , 2017.09.12）
此外，姜室長也提到了施打肉毒桿菌後常遇到的一些問題，如施打在肩膀斜方肌改善線條，可能會造成手臂抬不起來，無法提起重物；施打在小腿改善蘿蔔腿，則一個月不能穿著高跟鞋，不過問題都會隨時間而改善的。她也曾遇過客人施打臉部後卻沒有產生效果，如遇上此問題，診所也提供在一個月後進行免費補打。
愛美是女人的天性，就連姜室長也不例外，37歲的她表示，自己從25歲就開始透過注射肉毒桿菌讓肌膚維持在最佳狀態，直到現在臉部肌膚一樣具有光澤又有彈性，自己就是診所最佳的活招牌。
▲肉毒桿菌消除國字臉術後對比。（圖／TOXnFILL提供）
▲肉毒桿菌改善斜方肌術後對比。（圖／TOXnFILL提供）
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