閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
5分鐘纏繞帶塑身這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本5分鐘纏繞帶塑身
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦5分鐘纏繞帶塑身給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
關鍵5分鐘狙殺變形身材
日本人研究發現橡皮帶是最能訓練腿及骨盆的工具，利用橡皮帶的彈性做綑綁矯正訓練，已流行十多年。2007年體態調整師張富源引進台灣，在各大媒體上示範推廣，引領風潮。
經過多方試驗，張老師發現，雖然同為東方人，日本人與台灣人的身材，因為生活作息與飲食習慣的不同，仍存在差異，所以需要改善的部位重點也會不同。他特地整合多年的整骨與瘦身專業，以橡皮帶為基礎，設計出纏繞帶塑身法，更能有效且輕鬆地雕塑完美曲線。
纏繞帶融合了醫學、脂肪學、人體工學等原理，經過精密的計算和設計，使用安全、穿脫方便，還可任意調節大小鬆緊。兼具燃脂+雕塑+伸展+排毒+整骨，透過纏繞包覆協助維護、調整身材，集中、固定脂肪，並且扶正骨骼、矯治體態。針對局部設計運動和伸展動作，達到深層牽扯、刺激經絡穴道、鍛鍊肌肉，進而提升血液與淋巴代謝力。
誰說美麗需要付出辛苦的代價？張富源認為比起昂貴的按摩和嚴苛運動，持續保持良好的姿勢與習慣，更能塑造好身材。簡單的事才能隨時隨地重複做，每天只花5分鐘，安全無副作用，不會造成精神上與體力上的負擔，只要動手繞一繞，躺著、坐著都能瘦。
本書特色
專門針對國人設計，效果更勝彈力帶的纏繞帶來了！
纏繞帶=彈力帶＋塑身衣＋毛巾，三效合一
目前風形國內介紹彈力帶塑身的書其作者多為外國人或由編輯整編而成，讀者一但有問題，往往求問無門。而由橡膠材質作成的彈力帶，許多人在使用過程中會出現不吸汗、易滑動、皮膚過敏甚至運動傷害等問題。
為了改善這些問題並專門針對國人的體型問題，整骨塑身專家張富源老師精心研發出一套5分鐘纏繞帶塑身法。跟著張富源老師教你的這樣做，每天5分鐘，就能輕鬆hold住黃金曲線，有效調整自己的身型。
新材質、新方法 更舒服有效
背、臂、腰、腹、腿 纏就對了、就會塑！
睽違5年，塑身大師精心力作
★專為台灣人體態問題量身打造的美體計畫！
★骨骼不正、水腫、下垂、外擴、痠痛一網打盡！
★每天5分鐘，不必花大錢，躺著、坐著都能瘦！
★只要纏繞就能雕塑身型，想塑哪就塑哪！
★隨書附張富源獨家設計，「纏繞帶」乙條（高機能棉布，長 190cm X? 寬 14.5cm），市面上絕對買不到！
作者簡介
整骨塑身專家 張富源
自小體弱多病，尋遍群醫仍無法改善的張富源，決心投入自然療法領域，研究整骨、經絡和穴道等，與人體之間的關係。是台灣第一個將多種骨骼和肌肉矯正技術，應用在美容和輪廓塑形上的體態專家。
史無前例接受日本媒體採訪一炮而紅，在節目中介紹各種塑身技巧，立即在台灣掀起風潮，短短一年內接受台灣及亞洲各地媒體採訪報導達三百多次，更成為許多明星御用的塑身顧問。擅長將艱澀難懂的專業知識、消化成清楚簡單的實用步驟，憑著詼諧的精闢講解，神乎其技的絕妙技巧，深獲女性朋友們的絕讚好評！
近年來，張富源數度受邀前往日本交流，並前往中國發展美體教育事業，更在微博上與網友分享塑身資訊，經常一針見血指出身型問題，並提出令人嘖嘖稱奇的解決方案，訴求「只用自己的兩隻手就能做出很多必須開刀才能做到的效果」，被熱情的大陸網友封為「亞洲第一神手」。
須知：
作者： 張富源
新功能介紹- 出版社：文經社
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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具備了許多新知的5分鐘纏繞帶塑身好讀？
熱點新聞搶先報
▲詹皓晴美網混雙決賽落敗。（圖／達志影像／美聯社）
記者洪偵源／綜合報導
詹皓晴生涯共3次打進大滿貫雙打決賽，此次美網混雙決賽，可說是離冠軍最接近的一次，但仍在超級搶十不敵經驗豐富的辛吉絲（Martina Hingis）與傑米?穆雷（Jamie Murray），再度與冠軍擦身而過。
2014年溫網，詹皓晴與白俄羅斯的莫伊（Max Mirnyi）晉級混雙決賽，也是生涯首度晉級大滿貫雙打決賽，當時以4：6、2：6敗給齊莫尼奇（NenadZimonjic）與史托瑟（Samantha Stosur）。
今年溫網詹皓晴在女雙成績有所突破，與羅馬尼亞女將尼古萊斯可（Monica Niculescu）打進決賽，結果兩個0：6被俄羅斯馬卡洛娃（Ekaterina Makarova） 與凡妮莎（Elena Vesnina）橫掃。
來到美網，詹皓晴和首度搭檔的紐西蘭選手麥可（MichaelVenus），一路晉級到最後的冠軍戰，面對的是女雙、混雙都曾「全滿貫」的辛吉絲與曾經男雙世界排名第一的穆雷。
第一盤壓倒性由辛吉絲與穆雷拿下，原以為可能要再度上演橫掃戲碼，不過詹皓晴、麥可強力反彈，逼到超級搶十，且一路糾纏，打到8：8，最後被穆雷連拿2分兌現冠軍點，以1：6、6：3、8：10落敗。
這算是詹皓晴3次大滿貫決賽中，打得最具競爭力的一次，不過辛吉絲與穆雷經驗著實豐富，在關鍵時刻佔上風，詹皓晴第3次於大滿貫決賽中失利。
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三星旗艦機 Galaxy Note8 於 23 日發表，外界預估之前雖歷經 Note7 爆炸事件，但忠實粉絲蠢蠢欲動，將啟動一批換機潮。市場也預期三星供應鏈包括大立光、晶技、超眾、雙鴻、譜瑞-KY都受惠，今（ 24 ）日早盤大立光大漲 3% 以上，盤中來到 5900 元再創歷史新高，雙鴻漲 2.6% 以上，超眾更是衝上漲停板。至於南韓三星股價早盤跌深，後來跌幅收斂。
Galaxy Note8 於 23 日在紐約發表，雖然 Note7 曾發生爆炸事件，但仍有許多忠實粉絲等待 Note8，外界預估將啟動一批換機潮，尤其 Note 系列在台銷售成績好，不僅日前三星行動通訊事業部總裁高東真親自來台，這次 Note8 開賣，台灣也在首波銷售市場的名單中。
Note8 最大特色為 6.3 吋無邊際螢幕，乃三星首支搭載雙鏡頭的手機且具 OIS 防手震功能。因此擁有頂尖鏡頭技術的光學鏡頭廠大立光受惠，今日早盤大漲 3% 以上，來到 5900 元再創歷史新高。而大立光股價創高也帶動光學元件族群，華晶科、今國光、亞泰皆衝上漲停。
其他三星供應鏈，像是手機散熱導管雙鴻最高來到 90.7 元，漲幅 2.6% 以上。超眾更是衝上漲停板，來到 110 元的價位。高速傳輸晶片譜瑞-KY 早上最高漲 1.7%，來到 463 元，至於內構元件晶技也漲 0.3%。
而三星電子副會長李在鎔因涉嫌向前總統朴槿惠和崔順實行賄433億韓元，周五將進行最終宣判，三星在悲喜交加下今日開盤不久即下跌逾 1.5%，目前跌幅收斂。
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